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단원구출장마사지 옥시토신을 증가시키는 다양한 방법

옥시토신에 대해 들어본 적이 있다면 옥시토신 의 다소 인상적인 평판에 대해 조금 알 것입니다. 옥시토신이라는 이름이 종을 울리지 않더라도 사랑 호르몬, 포옹 호르몬 또는 결합 호르몬과 같은 다른 이름 중 하나로 이 호르몬을 알 수 있습니다.

이러한 별명에서 알 수 있듯이 옥시토신은 인간의 결합에서 중요한 역할을 합니다. 출산과 모유 수유 중에 분비되는 이 물질은 부모와 아기 사이의 유대감을 형성하는 핵심 요소입니다.

포옹 , 키스 , 껴안기 및 성적 친밀감은 모두 옥시토신 생성을 유발할 수 있으며, 이는 성인 간의 유대도 강화할 수 있습니다.

이러한 효과로 인해 옥시토신은 기분과 감정에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려진 다른 행복 호르몬 과 함께 그룹화되었습니다.

그러나 옥시토신이 마술처럼 행동을 바꾸지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 당신이 누군가를 한 순간에 신뢰하거나 사랑에 빠지게 하지 않습니다. 그러나 이미 돌보고 있는 사람에 대한 사랑, 만족, 안정감, 신뢰감을 높일 수 있습니다 .

당신의 몸은 자연적으로 옥시토신을 생성하지만, 말하자면 사랑을 느끼고 싶다면 다음의 자연적인 방법을 사용해 옥시토신을 증가시키십시오.

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단원구출장안마 라인마사지 명상
매일 명상 을 하면 스트레스와 불안을 줄이고 기분을 개선하며 자신과 다른 사람에 대해 더 많은 연민을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 효과는 유대감을 높이고 다른 사람들과의 관계를 강화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

그러나 당신은 또한 당신이 사랑하는 사람에게 명상을 집중함으로써 옥시토신 생산을 목표로 삼습니다. 연민 명상이라고도하는 자애 명상은 삶의 누군가에게 사랑, 연민 및 선의의 생각을 지시하고 평화와 웰빙에 대한 생각을 보내는 것을 포함합니다.

명상이 처음이신가요? 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

포옹 또는 포옹
옥시토신을 올리기 위해 아래로 내려갈 필요는 없습니다.

껴안거나 껴안는 것과 같은 다른 형태의 신체적 친밀감 도 신체의 옥시토신 생성을 유발할 수 있습니다 .

포옹, 손 잡기, 껴안기 모두 트릭을 할 수 있습니다. 그러니 잠시 시간을 내어 파트너, 아이, 심지어 애완동물과 함께 길고 좋은 포옹을 하십시오.

누군가를 위해 좋은 일을 하라
이타적이거나 이타적인 행동은 또한 옥시토신 방출을 촉진할 수 있습니다.

누군가에게 선물을 주거나 무작위로 친절한 행동을 하는 것은 상대방을 행복하게 만들고 당신 도 행복해질 수 있습니다. 누군가의 하루를 밝게 하는 간단한 행동은 당신의 기분을 고양시키고 당신의 긍정적인 감정을 고양시킬 수도 있습니다.

그러니 가능하다면 인생을 관대하게 살아라. 다음을 시도할 수 있습니다.

집안일을 도와주겠다고 제안하다
자선 단체에 몇 달러 추가 기부
당신이 좋아하는 이유를 지원
친구나 가족을 위한 기프트 카드 구매

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단원구출장 LINE 마사지 결론
옥시토신 연구는 결정적이지 않으며 전문가들이 이 호르몬의 이점과 너무 많은 양이 있는지 여부를 포함하여 이 호르몬에 대해 발견할 수 있는 여지가 많습니다.

하지만 한 가지는 확실합니다. 옥시토신 은 유익하기는 하지만 치료제가 아닙니다. 그것은 손상된 관계를 회복하거나, 공감을 제공하거나, 그 자체로 당신이 더 신뢰 하는 데 도움이 될 수 없습니다.

대인 관계에 어려움을 느끼거나 사회적 상호 작용에 어려움을 느낀다면 치료사의 전문적인 지도를 받는 것이 가장 좋습니다. 치료사는 가능한 원인을 탐색하고 다른 사람들과 더 강한 유대를 형성하기 위한 조치를 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다.