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마사지 용품 일절 구비해 방문 드리므로 따로 준비하실것 없이 예약 후 편하게 기다리시면 됩니다.
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가족, 친구, 커플, 남녀노소 누구나 가능하오나 인원 및 성별 장소의 컨디션 여부를 정확히 알려주셔야합니다.
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기흥구출장마사지 섬유근육통에 대한 자연 요법
섬유근육통이란?
섬유근육통은 일반적으로 "무감각, 따끔거림, 작열감 및 찌르는 느낌" 으로 설명되는 근골격계 통증으로 구성된 만성 질환입니다 . 수면 문제, 피로 및 정서적 고통도 이 상태와 함께 올 수 있습니다.
현재 섬유근육통 은 치료법이 없으며 의사는 현재 원인이 무엇인지 확실하지 않습니다.
섬유근육통 증상에 대한 표준 치료법에는 진통제, 항우울제 및 항발작제가 포함됩니다. 이것들은 통증, 피로, 불면증과 같은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 어떤 사람들에게는 이러한 약물이 완벽한 해결책을 제공하지 못할 수 있습니다. 그들은 계속 복용하기 어렵게 만드는 부작용을 일으킬 수 있으며 통증을 적절하게 완화하지 못할 수 있습니다.
이 때문에 생활 방식의 변화와 보다 자연적인 치료법이 권장되는 경우가 많습니다. 다음은 섬유근육통에 대한 가장 인기 있는 몇 가지 자연 요법입니다.
기흥구출장안마 라인마사지 자연 요법: 요가
여러 연구에 따르면 요가가 섬유근육통 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 작고 나이가 많은2012년부터 공부하다신뢰할 수 있는 출처요가는 호흡 운동 및 명상과 함께 섬유 근육통 증상과 대처 기술을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 개인이 여전히 연습을 하고 있다면 초기 연구 후 3개월 후에도 여전히 사실이었습니다.
더 새로운2020년부터 사례 보고신뢰할 수 있는 출처이러한 진술을 반영하여 9개월간의 요가가 섬유근육통을 앓고 있는 개인이 근육 피로 감소와 전반적인 삶의 질 향상을 경험하는 데 도움이 되었음을 발견했습니다.
2019년 의 한 연구에 따르면 요가 는 비록 미미하지만 통증 증상을 줄이고 수면을 개선하는 것으로 나타났습니다 .
연구원들은 실제 요가 연습을 더 많이 할수록 통증과 수면에 더 잘 작용한다고 경고합니다. 그들은 또한 이 자연 요법이 어떤 개인에게 가장 도움이 될 수 있는지 더 잘 이해하기 위해 더 많은 연구가 수행되어야 한다고 경고합니다.
자연 요법: 명상
명상이 당신의 뇌가 통증 신호를 처리하는 방식을 바꿀 수 있습니까? 배심원단은 아직 이에 대해 결론을 내리지 않았지만 명상이 섬유근육통 통증을 어느 정도 완화할 수 있다는 것은 분명합니다.
ㅏ2015년부터 임상 검토신뢰할 수 있는 출처명상 이 섬유근육통 증상 의 심각성 과 인지된 스트레스를 완화할 수 있다는 증거를 찾았 습니다.
더 새로운2017년 리뷰신뢰할 수 있는 출처또한 마음챙김 명상 이 섬유근육통을 앓고 있는 개인의 통증, 스트레스 및 증상 중증도를 개선할 수 있다고 결론지었습니다 .
이 연구는 명상이 진정으로 창의적인 생리학적 변화에 도움이 되는지 아니면 단순히 개인이 증상에 더 잘 대처할 수 있도록 하는지 알아보기 위해 더 많은 연구가 수행되어야 한다고 말합니다.
기흥구출장 LINE 마사지 자연 요법: 마사지 요법
마사지 요법은 섬유근육통을 포함한 다양한 상태에 매우 유익할 수 있습니다.
에 따르면2014년 리뷰,신뢰할 수 있는 출처5주 이상 마사지 요법에 참여할 수 있었던 개인은 통증, 불안 및 우울증 증상이 개선되었습니다. 그러나 더 많은 자연 요법과 마찬가지로 연구자들은 더 넓은 범위의 사람들에 대한 더 많은 연구가 수행되어야 한다고 말합니다.
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