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마사지 용품 일절 구비해 방문 드리므로 따로 준비하실것 없이 예약 후 편하게 기다리시면 됩니다.
가족, 친구, 커플, 남녀노소 누구나 가능하오나 인원 및 성별 장소의 컨디션 여부를 정확히 알려주셔야합니다.
카드 결제 (VAT 10% 별도) 및 계좌이체 가능하시고 이역시 관리사 도착후 결제하시면 됩니다.
관리사 마다 언어능력의 차이는 있으니 이점 감안하시고 혹시 자세한 소통이 어려울 경우 매니저분께 연락주시면 내용 확인 후 관리사분께 전달드립니다.
코스 변경 및 마사지 시간 추가 역시 가능하나 최소 30분 전에는 연락을 주셔야 다음 스케쥴을 비워둡니다.

LINE마사지 유의사항

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퇴폐문의는 사절이며 비매너 욕설, 폭행, 불법촬영등은 형사처벌이 있을수 있으니 절대 금합니다.
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라인마사지는 고객님의 프라이버시를 소중히 생각합니다.
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과천출장 라인마사지 방문가능 지역

과천시
과천 관문동 문원동 갈현동 막계동 과천동 주암동 중앙동 원문동 별양동 부림동

과천출장마사지 상식

과천출장마사지 부은 발을 위한 10가지 가정 요법
발이나 발목이 무통으로 붓는 것은 흔한 일이며 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 부은 발의 원인은 다음과 같습니다.

발에 너무 오래 머물다
맞지 않는 신발
임신
라이프 스타일 요인
특정 의학적 상태
체액이 조직에 축적되면 부종 이라고 합니다. 부종은 대개 저절로 해결되지만 부기를 더 빨리 줄이고 편안함을 높일 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 시도할 10가지가 있습니다.

하루에 8~10잔의 물을 마신다.
직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만, 충분한 수분을 섭취하면 실제로 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 몸에 충분한 수분이 공급되지 않으면 몸에 있는 수분을 머금고 있습니다. 이것은 붓기에 기여합니다.

압박 양말 구입
압박 양말은 약국이나 식료품점에서 찾거나 구입할 수 있습니다.온라인 . 수은이 12~15mm 또는 15~20mm인 압축 양말로 시작하십시오 .

그들은 다양한 무게와 압축으로 제공되므로 더 가벼운 양말로 시작한 다음 가장 안도감을 주는 양말을 찾는 것이 가장 좋습니다.

시원한 Epsom 소금 목욕에 약 15-20분 동안 담그십시오.
엡솜염(황산마그네슘)은 근육통에만 도움이 되는 것이 아닙니다. 또한 붓기와 염증 을 줄일 수 있습니다. 이론은 Epsom 소금이 독소를 끌어내고 이완을 증가시킨다는 것입니다.

USP 지정이 표시된 Epsom 염을 얻으십시오. 이는 미국 식품의약국(FDA)에서 정한 기준을 충족하며 안전하게 사용할 수 있음을 의미합니다.

발을 들어 올리십시오. 가급적이면 심장보다 높게 두십시오.
잘 때 쿠션, 베개 또는 전화번호부와 같은 물건에 발을 올려놓으십시오. 임신 중 발의 부종을 줄이고 싶다면 하루에도 여러 번 발을 올려보세요. 오토만이나 의자에서도 한 번에 약 20분을 목표로 합니다.

오랜 시간 서 있는 것을 피하고 가능하면 발을 떼지 마십시오 .

움직여!
직장에서처럼 한 장소에 오랜 시간 앉거나 서 있으면 발이 부어 오를 수 있습니다. 휴게실로 가는 길, 점심 시간에 한 블록을 한 바퀴 도는 것, 무릎과 발목을 굽히거나 사무실을 한 바퀴 도는 등 매시간 조금씩 움직이도록 노력하십시오.

마그네슘 보충제는 일부 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
수분을 유지하면 마그네슘 결핍 이 있을 수 있습니다 . 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.마그네슘이 풍부한 음식신뢰할 수 있는 출처식단에 추가하려면 다음을 포함합니다.

아몬드
두부
캐슈
시금치
다크 초콜릿
브로콜리
아보카도
매일 200~400mg 의 마그네슘을 섭취하면 붓기에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 종류의 보충제를 복용하기 전에 의사에게 문의하십시오. 마그네슘 보충제는 특히 신장이나 심장 질환이 있는 경우 모든 사람에게 적합하지 않습니다.

식단을 변경하세요
나트륨 섭취를 줄이면 발을 포함한 신체의 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋아하는 음식의 저염 버전을 선택하고 식사에 소금을 추가하지 마십시오.

과체중이라면 체중 감량
과체중은 혈액 순환을 감소시켜 하지의 붓기를 유발할 수 있습니다. 또한 발에 과도한 부담을 주어 걸을 때 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 더 앉아있는 결과를 초래할 수 있으며, 이는 또한 발에 체액 축적을 유발할 수 있습니다.

체중을 줄이면 발의 긴장 을 완화하고 발의 부종도 줄일 수 있습니다. 체중 감량이 필요한지 여부와 체중 감량을 위한 건강한 방법에 대해 의사와 상의하십시오.

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마사지 는 부어오른 발에 아주 좋고 이완을 촉진할 수도 있습니다. 단단한 스트로크와 약간의 압력으로 발을 심장 쪽으로 마사지하십시오(또는 누군가 대신 마사지를 받도록 하십시오!). 이것은 체액을 해당 부위 밖으로 옮기고 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

칼륨이 풍부한 음식 섭취 늘리기
칼륨 결핍 은 고혈압과 수분 저류에 기여할 수 있습니다 . 식이 제한이 없다면 칼륨이 함유된 식품 섭취를 고려하십시오. 약간칼륨이 풍부한 음식신뢰할 수 있는 출처포함:

고구마
흰 콩
바나나
연어
피스타치오
닭
탄산음료 대신 오렌지 주스나 저지방 우유를 마시는 것도 좋습니다. 건강 상태, 특히 신장 문제가 있는 경우 식단에 칼륨을 많이 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.

과천출장 LINE 마사지 의사를 만나야 할 때
사람마다 다릅니다. 붓기의 원인에 따라 이러한 치료법 중 일부는 모든 사람에게 항상 효과적이지 않을 수 있습니다. 하나가 작동하지 않으면 주저하지 말고 다른 것을 시도하거나 다른 하나와 함께 사용하십시오.

이러한 가정 요법으로 부은 발을 완화할 수 없거나 부은 발과 함께 다른 증상이 나타나면 의사에게 연락하십시오. 이러한 증상은 치료가 필요한 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 의사는 체액 저류를 줄이기 위해 의료 조치가 필요하다고 생각하는 경우 이뇨제 를 처방할 수 있습니다 .

임신한 경우 보충제를 복용하기 전이나 활동 수준을 높이기 전에 산부인과 의사에게 문의하십시오. 건강 상태가 있거나 약을 복용하는 경우 보충제를 추가하기 전에 의사와 상의하십시오. 천연 보조제와 비타민도 약물을 방해할 수 있으므로 항상 베이스를 먼저 만지는 것이 좋습니다.

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